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【菜食主義】健康的な食事とは?雑食主義の筆者の考え【マクロビオティック】

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beji

皆さんは肉食派?それとも草食派?これは人間のことではありませんw私はどちらかと言えば肉食派ですがやっぱり雑食派です。どちらかに偏るなことはありませんね。。しかし現代の食生活だとやっぱり偏りがちになります。肉は勿論ですが炭水化物に偏ることも。自分としては食べたいものを食べるというのが一番の健康であり、幸せに繋がるのではないかと著者は思ってます。

最近面白く興味深い記事を書いているサイトを見つけました。

しあわせごはんとおやつneem

この方のブログ記事の中の僕が菜食をやめた理由という記事を連載されているのですが大変参考になります。偏った食生活が如何に体に良くないものかと。。それが例え健康になるようなものであってもやはりバランスよく様々な食材を摂取しなければやはり毒になってしまうのだと。

このブログの記事を読めばわかるように偏った食生活が元に色々と体を壊されたり、心にも影響が出ていた時期があったようです。肉、魚、卵などのタンパク質を遠ざけてたら逆に体に悪い影響が出てしまったようですね。しかし逆もしかりでタンパク質のみでの食事もやっぱり良くないのでしょうね。

最近の女性でも糖質抜きダイエットや肉を一切食べないなど過剰なダイエットを行っている方も多いはずです。若いうちは症状等でないかもしれませんが歳を重ねると共に、見た目や病気などを引き起こす原因になるかもしれませんよ。

わたし的に思うのですが食べたいものを食べるのが一番カラダに良いのだと思ってます。しかし好きなものだけを食べてたりするような偏食はやめたほうが良いと思ってます。何でも適当で適度な感じが良いのでしょうね!

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